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  • 保健生活知識 | 男性必看！ | 生活習慣簡單1轉變 攝護腺癌風險大降35％
    據瑞典體育與健康科學學院的研究顯示，男性可透過經常慢跑、騎自行車或游泳，罹患前列腺癌(即攝護腺癌)的機率有可能降低三分之一。 也就是說，每年心肺健康水平提高至少 3% 的人，罹患此疾病的風險降低了 35%。 研究人員分析了 57,652 名男性的體力活動水平、身高和體重指數 (BMI) 數據、生活方式和健康狀況資訊以及至少兩項心肺健康測試的結果。 年度心肺健康測量結果以身體在運動時所消耗的氧氣量來表示，並根據每年心肺水平增加超過 3%、下降超過 3% 及保持穩定進行分組來量測，也就是分為低、中和高呼吸健康組作為組別追蹤統計，以了

  • 保健生活知識 | 吃到蘇丹紅別緊張 | 營養師盤點5絕招，加速毒素排出體外
    蘇丹紅毒辣椒粉食安事件越演越烈，包括大家常吃的韓式泡菜鍋、咖哩粉、綜合香草粉、辣味餅乾等，幾乎全都中標了，大多數民眾幾乎都吃過這些食物。隨著蘇丹紅事件逐漸擴大，儼然掀起一股食安風暴，但什麼是蘇丹紅? 什麼是蘇丹紅？ 康寧醫院營養師陳詩婷表示，蘇丹紅是一種有機化合物，屬於工業染料的一種，呈現出紅色或橙紅色，通常用在塑膠、蠟、鞋子等產品上的染料，常見的有蘇丹紅1號、2號、3號……等，由於蘇丹紅的價格低廉，穩定性又高，於是不肖業者就把蘇丹紅添加在食品中，被用作顏色添加劑，用以增添食品的色澤，就可以讓辣椒粉的

  • 保健生活知識 | 跑馬拉松猝死頻傳！ | 醫示警心肌梗塞「3大危險訊號」，教你跑前關鍵5招護心、平時4要訣暖心
    近期台中馬拉松發生一男一女昏倒，一度失去呼吸心跳送醫救回！醫師提醒，大量損耗體能的運動，不是人人都適合的。你得自己「賽前準備、賽中注意、賽後休息」，作了完整的計劃，才是真正享受到安全的運動。 哪些運動，容易導致猝死？重症醫師黃軒分享，有一項2000-2007年研究，三大運動猝死的運動項目分別是：．跑步33.98%．足球10.68%．藍球8.64% 沒錯！就是跑步，三大運動中最容易導致死亡！ 馬拉松運動猝死 據2012年，醫學類排名第一的《新英格蘭醫學期刊》曾刊登一份針對全美2000～2010年間全馬或半馬賽事死亡者的分析研究，總數1,090

  • 保健生活知識 | 長輩變瘦、走路變慢注意！ | 「5跡象」中了恐肌少症上身 運動助改善，還要補充1營養素
    68歲的楊太太，今年開始走路有感變得緩慢、也跑不快、起身需要扶手借力撐起，更明顯的是每週到市場採買家中所需物品、糧食時，也無法像過去雙手可以輕鬆提起採買的大包小包。她表示雖然沒有運動習慣，打從更年期開始，因為知道骨質會加快流失，所以每天都會吃鈣片來補骨質，但這樣的補鈣習慣似乎卻不如預期能達到讓肌肉骨骼靈活有力的效果。近期到醫院健檢發現，她的肌肉因肌肉質量明顯下降而且被脂肪所取代，肌肉紋理已變得像霜降肉般，肌肉的形狀也有明顯鬆垂狀態，這樣的影像呈現及行動狀況皆指向楊太太已有「肌少症」的跡象。 依據國

  • 保健生活知識 | 中年男頻夜尿７原因 | 頻夜尿恐攝護腺出問題，保健品關鍵在足量攝取
    中老年人因為身體老化的關係，普遍會有夜尿問題，經常為了半夜尿急，醒來如廁後，就難以再度入睡了，進而影響睡眠及生活品質，很有可能就是攝護腺出問題！在還沒有嚴重到需要手術時，其實可以透過飲食中的營養成分來保養。 中年男頻夜尿７原因 家醫科診所院長黃建銘指出，超過40、50歲的中年男性出現夜尿頻繁、尿不乾淨或滴滴答答等問題，可能與多種生理變化和健康問題有關，以下是一些可能的原因： ❶攝護腺肥大：隨著年齡增長，攝護腺的體積會增大，這種現象稱為「良性攝護腺肥大」（BPH）；這種狀況可能壓迫尿道，導致尿液流動受阻，造

  • 氣象主播 | 王軍凱 | 熱烈推薦樂健非凡攝力壯，讓你有感飛龍在天 | 男性必備守護寶，活力魅力再現
    有了攝力壯，讓身邊所有男性自信，迎向下半生幸福！ 其實對於下半身的問題，很多男性是不好意思開口的，尤其長輩朋友更不會輕易向子女談到相關問題，一來怕沒面子，二來怕麻煩子女。  #樂健非凡 #攝力壯 #南瓜籽油 #瑪卡 但有一次在跟74歲的爸爸聊天時，他忍不住抱怨，因為半夜要頻頻起來找馬桶，導致睡眠品質極差，白天也常常覺得上廁所時滴滴答答，甚至常常全家出遊時，每個休息站都要停下來找小便斗；因此立刻幫爸爸掛號看醫生，之後才發現爸爸的生理機能問題！醫生也有警告，很多長輩就是因為半夜起來找馬桶，昏昏沉沉不小心跌倒，導

  • 保健生活知識 | 天冷關節痛、血液循環差！ | 醫推「4大護骨食物」常多吃，「4種運動」防關節磨損、退化
    一名30幾歲男性，每天使用電腦超過10小時，荒廢原本的運動習慣，結果在短短一個月後，膝蓋就開始痠軟疼痛。更遑論現在4、50歲的青壯年世代，坐辦公室的比例相當高，當膝關節長時間彎曲，裡面的軟骨受到壓迫，造成軟骨軟化，最後就會出現關節退化的現象。 老年人半數有退化性膝關節炎 常見症狀有這些 「退化性關節炎」常見症狀是起床時關節僵硬卡卡，活動後狀況好轉，但隨著壓力不斷累積，關節出現痠軟無力的症狀，下樓梯時尤其明顯。在氣候變化時，也會因為氣壓變化、關節中的微小氣泡擴張，產生脹痛痠軟的症狀，長期慢性發炎造成軟組織

  • 財經主播 | 楊智捷 | 真情推薦樂健非凡優立視葉黃素，全新升級9效更有感 | 3C世代必備！水潤晶亮有神！
    3C時代必備保健聖品 大家應該都會覺得，3C很迷人，追劇、滑臉書、上班都需要，但是副作用真的是蠻多的。 學生時期很認真念書的我，是高度近視，而現在跟很多人一樣，是重度3C族，有時候乾澀模糊，真的很難受，視界不美麗，甚至連心情跟工作都會受到影響。 #樂健非凡 #樂健非凡優立視 #葉黃素 #花青素 在工作上，我需要有靈活生動的表情，才能好好傳遞故事。如果不舒服，狀態看起來真的很不ok，畢竟整張臉都能化妝保養，但眼神是那完整的最後一塊拼圖，一定要從內而外！君不見小baby眉宇的神情多動人啊，寶寶的明眸就好像是剛出廠的iphone

  • 保健生活知識 | 葉黃素不只護眼 | 「3大益處」曝睡眠也有幫助 藥師揭「常見5誤解」及「正確服用方式」
    科技發達造成滿街低頭族，眼睛過度使用已是家常便飯！這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？它對眼睛相關疾病都有幫助？ 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示，葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，可抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。 但人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。 食物吃不夠，葉黃素該如

  • 甜美主播 | 朱芳君 | 真心推薦樂健非凡超酵益，全新升級超有感，消化道必備法寶，守護全家健康，享受無敵順暢更有酵。
    先讓自己光鮮亮麗，才能讓家人也閃耀光芒。 一直以來，不論是用的吃的喝的，我都習慣用最好、最安全的。事業家庭得兼顧的我，特別注重內在的保養，由體內的環保開始，吃對東西和吃的有用，我更在意從消化道健康、養顏美容，到提升保護力，缺一不可。 補充益生菌、蔬果酵素是現代人的日常 樂健非凡是非凡電視全新自有品牌，旗下的每一款保健食品都是非凡優選。從第一代推出的益生菌，直到最近升級的超酵益，都是我包裡的必備品。#樂健非凡超酵益  (佰億益生菌) 超酵益的菌種也從5種增加至6種，不只是最適合亞洲人的標準，升級版特別添加

  • 保健生活知識 | 保健食品排行榜 | 台灣人最愛吃哪種?能幫助腸道維持功能、改善8疾病! 身體健康的人需要補充嗎?
    台灣人最愛吃1保健食品，能幫助腸道維持功能、改善8疾病，身體健康的人需要補充嗎? 自從3年多前COVID-19疫情爆發後，民眾關注自身健康狀態的程度更勝以往，根據食品工業發展研究所調查，2021年台灣保健食品市場規模高達1596億元；而《Grand View Research》2022年報告顯示，2021年全球保健食品市場規模約為1519億美元，更預估2022年～2030年，將以8.9%的複合年增長率增加，顯見全球保健食品市場正逐漸擴大。 根據統計，台灣人最愛吃的保健品前5名分別為益生菌、綜合維他命（含維他命B群）、葉黃素、維他命C及魚油，榮獲榜首的益生菌有近8

  • 山岳主播 | 許娸雯 | 真心推薦樂健非凡績優股UCII，全新升級超有感 | 登山的保健聖品！不能沒有它！
    #山岳主播 登山的保健聖品！不能沒有它！#樂健非凡績優股UCII  我的登山資歷只有四年多，剛入行時因為要適應快速步調的工作型態，沒能早早培養登山等戶外運動興趣，新冠疫情爆發後，我才開始迷上山林，只不過這時已經不是少年的體魄。每一次周末登山單日約7-8小時，尤其完登海拔落差大的步道，膝蓋反覆承受不少壓力，加上平日上班穿高跟鞋，我全身的關節可說是沒在休息，甚至日復一日的被我操勞，果然長期下來，身體除了出現酸痛，連簡單的蹲、站，膝蓋就很不舒服，靈活度明顯下降許多，甚至也出現卡卡不順的情況。於是近一年展開精進自

  • 保健生活知識 | 癌症免疫細胞治療新趨勢，16種癌症可使用 | 彩虹飲食579，揭開抗癌關鍵密碼
    根據最新公布的國人10大死因之中，癌症已蟬連41年的冠軍，大家也總是聞癌色變，其次則為心臟疾病。還好現在的醫藥科技進步，不但增加癌症病人的存活率、維持一定的生活品質，並為患者帶來希望，而該如何更精準、更有效的治療癌症，也一直是醫學發展的重要課題。 根據衛福部的資料顯示，近3年來，經過特管法所執行之癌症免疫細胞治療累積案例數量已破千人，且在近半年內人數增長2成，顯示癌症免疫細胞治療有越來越多的民眾躍躍欲試。 什麼是免疫細胞治療? 所謂癌症免疫細胞治療，是指透過培養自體的免疫細胞，來壯大癌症患者對抗癌細胞的

  • 保健生活知識 | 罹癌最怕復發！ | 專家公開「抗癌3訣竅」，降低罹癌風險「10大最佳食物」
    說到最可怕的疾病，相信大家都會想到蟬聯國人10大死因之首的「癌症」，台灣癌症粗發生率超過每10萬人中的500人，令人聞癌色變，有不少癌友結束療程後仍擔心會復發而焦慮不安，反而易降低免疫力。 遠離癌復發焦慮　日常抗癌3訣竅 衛福部嘉義醫院院長莊仁賓臨床上曾處理過許多大腸直腸癌、乳癌患者，他發現許多癌友治療結束後，經常在門診追蹤時對癌症復發感到不安和恐懼。莊仁賓說，規律運動、多蔬果、正向思考，每天散步30分鐘有益身心健康，喚醒身體的抗癌能力，遠離焦慮。 防癌抗癌均衡飲食莫輕忽 莊仁賓指出，不論是一般人或癌友都要

  • 保健生活知識 | 脂肪肝要注意！ | 吃素也會得！專家警告「7件事」小心變肝癌，飲食避開２地雷，養成護肝8項好習慣
    現代人吃得好、睡得好，不僅三高容易找上門，就連肝臟也被養成肥肥胖胖的「脂肪肝」。尤其近年來，脂肪肝人口在台灣有逐年增加的趨勢，根據調查顯示，脂肪肝的盛行率大約是43％，也就是每100個人，將近一半的人患有脂肪肝，是國人值得加以警惕的健康問題。 然而，脂肪肝會不會變成肝硬化？有哪些症狀？嚴不嚴重？容易罹患的族群是哪些？最重要的是，是否有釀成肝癌的危險？ 脂肪肝俗稱「肝包油」  熱量過多所致 脂肪肝指的是肝臟內的脂肪（主要是三 酸甘油酯，Triglyceride）含量超過肝臟總重量的5％以上，或者肝組織切片超過10％以上的

  • 保健生活知識 | 膝蓋痛不一定是骨質疏鬆 | 存骨本30歲是關鍵 4招日常習慣養成績優「骨」
    別誤會！！膝蓋痛不一定是骨質疏鬆，找對病因才能對症治療！ 70歲的陳先生常感到右膝疼痛，尤其在上下樓梯時更是明顯不適。他擔心是骨質疏鬆造成膝關節疼痛，因此接受骨質密度檢查，結果顯示正常。之後因為持續疼痛，所以到臺北市立聯合醫院中興院區做進一步檢查，確診是膝關節退化，這才是他膝蓋疼痛的主要原因，經過適當藥物治療與股四頭肌訓練，陳先生的右膝疼痛獲得明顯改善。 骨質疏鬆和關節退化不一樣 隨著台灣老年人口比例不斷上升，骨質疏鬆和關節退化相關的健康問題變得更加普遍，但一般民眾經常混淆之間的區別。中興院區骨科主

  • 保健生活知識 | 認識瑪卡和南瓜籽油 | 攝護腺肥大別只補鋅，保養攝護腺「6種食物」趁年輕要多吃
    只要是男人，都免不了中年以後攝護腺肥大所引起的各種病症，尤其是容易打斷睡眠的「夜尿」，讓男人們最受不了。 然而，受到飲食西化，攝護腺肥大有年輕化趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了。 那麼，從飲食方面究竟該如何保養攝護腺呢？ 飲食高油、高脂、紅肉　易誘發攝護腺癌  宜避免　 日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬

  • 保健生活知識 | 認識益生菌 | 益生菌百百種，你適合哪幾種?
    臺灣大學生化科技學系名譽教授潘子明指出，人體腸道中含有50兆的微生物，總重量有1.5公斤，比起人體細胞的30兆還要多！腸道中的微生物統稱為微生物菌群，近年來的醫學研究發現，腸道細菌對健康的影響非常廣泛，無論是發炎性的腸道疾病、代謝性疾病、心血管疾病、神經相關疾病、免疫疾病，甚至是憂鬱、焦慮等精神相關疾病，都與腸道菌息息相關。   透過補充益生菌（好菌），改變腸道的細菌叢生態，自然可以幫助免疫細胞的作戰能力，除了不容易染疫外，就算不幸得到病毒，也可以較快痊癒。依照FAO/WHO建議的說法，益生菌是指一類活的微

  • 保健生活知識 | 心血管問題年輕化 | 小心！3習慣藏地雷！8成心臟疾病可預防，4種保健食品防三高
    根據衛生福利部的死因統計，心臟病是國人第2號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如果再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年則造成約5.3萬人死亡，超過頭號殺手癌症奪走的人命。近幾年來，有藝人因「主動脈剝離」釀成血管堵塞於浴室跌倒後驟逝，令人惋惜且不捨，但這也讓大家開始重視心血管疾病的問題及如何預防。 急性主動脈剝離猶如不定時炸彈 在台灣主動脈剝離發生率遠高於西方國家，以50～70歲男性居多，約為女性的2倍；近年來，因為生活型態、飲食習慣及工作環境壓力，主動脈剝離的年輕化也逐年增加。

  • 保健生活知識 | 認識UCII(UC2) | UCII(UC2)是什麼?為什麼關健部位保養要靠它?!3分鐘讓你改變行動力
    你知道平均一年膝蓋彎曲幾次嗎? 每年一百萬次!! 據全民健保統計，全台灣至少有300萬人膝關節不適，55歲以上，80%的人有退化性關節炎的徵兆， 長期消耗磨損軟骨，引發發炎反應因子，造成疼痛發炎，導致滑動力下降! UCII (UC2)是什麼? 為什麼關健部位保養要靠它?!專業新知3分鐘讓你改變行動力 UCII (UC2)是來自美國的一項專利原料名稱縮寫，擁有美國、加拿大、歐盟、日本等多國國際專利，原文為Undenatured Type II Collagen，中文即為『非變性第二型膠原蛋白』。 一般人聽到膠原蛋白或許會聯想到美容用品功效；但其實，膠原蛋

  • 保健生活知識 | 認識SDCP | 食品級抗骨鬆，SDCP搭配維生素D，營養加乘更輕鬆
    什麼是SDCP?  認識食品級抗骨鬆 SDCP原文為Sintered DiCalcium Pyrophosphate，其中文意為鈉鈣焦磷酸。根據美國醫藥學會文獻指出，SDCP是一種合成化合物，已被證明在體內具有生物可吸收性和生物相容性。(資料來源美國National Library of Medicine， https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12601772/ ) SDCP是由知名瑞安大藥廠與工研院合作研發生骨替代物時，所另外研發出的副產品食品，能夠抑制蝕骨細胞，活化造骨細胞，達到預防骨質疏鬆的效果。(詳細資料來源請參考工研院網站新聞中心 https://www.itri.org.tw/ListStyle.aspx?DisplayStyle=

  • 保健生活知識 | 吃飽就想睡？ | 血糖長期降不下來，從頭到腳都有可能病變，10穩定血糖好食材，沙丁魚也上榜
    日常飲食攸關血糖的控制，據研究顯示，飲食中攝取較多的蛋白質、多元不飽和脂肪酸、高纖維食物，以及低碳水化合物飲食，能夠有效穩定血糖。 正確的進食順序應先吃菜，接著是蛋白質食物，最後才吃碳水化合物，先吃菜可增加蔬菜量，再吃蛋白質食物，可減緩胃排空及減少血糖波動，碳水化合物則是最後吃。正確的進食順序可以減少攝取量及熱量，更有利於穩定血糖。 高纖維飲食改善血糖 營養師推薦10食材 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，較高的蛋白質及多元不飽和脂肪酸攝取，可以改善胰島素的敏感度，而高纖維飲

  • 保健生活知識 | 預防失智！ | 10狀況要警覺，科學家公認改善6原則，每天喝2杯「這飲品」也可以
    臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科主任楊宗翰指出，臺灣65歲以上人口占總人口比率從1960年的2.48%逐年上升，到2023年已達18.4%。換句話說，目前每5位臺灣人中，就有接近1位是65歲以上的老年人。從數據可見臺灣的人口老化情況相當嚴重，這對於社會福利、醫療資源、勞動力供應等方面都帶來了相當大的挑戰。根據衛生福利部委託辦理失智症流行病學調查推估，臺灣失智總人口數超過30萬人，有年輕化的跡象，包括極輕度失智症122,608人，佔3.11%，輕度以上失智症有178,234人，佔4.52%。也就是說65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，而80歲

  • 保健生活知識 | 守護靈魂之窗 | 3C時代長期使用眼睛，要補充哪些營養素?葉黃素食用注意事項!
    守護靈魂之窗要即時 現代人幾乎人人是3C族，低頭滑手機、長時間看電視、盯電腦，導致眼部疾病越來越年輕化，尤其眼睛視網膜的黃斑部，一旦受到藍光的長期影響，長久下來會導致黃斑部病變。 視力保健除了控制3C產品使用時間與技巧外，在飲食上也可以多攝取護眼的食物來幫助眼睛健康。 一、維生素A 維生素A可以幫助視紫質的形成，視紫質是幫助眼睛感光的一種物質，這也是在黑暗中能維持視力的原因，所以當我們缺乏維生素A將會造成夜盲症、乾眼症等相關眼睛疾病。另外，我們常聽到的β-胡蘿蔔素則是維生素A的前驅質，其可以在身體內轉換

  • 保健生活知識 | 為什麼逾50歲頻跑廁所？ | 男人的長壽病，攝護腺肥大6症狀+3大檢查！
    67歲的王先生目前已退休，但最近老是在夜裡常感覺有尿意，會被忍不住的尿意驚醒起床上廁所，偶爾一個晚上會跑2～3次廁所。雖不用擔心睡不好會影響到隔日上班狀態，但連日不能一覺好眠，也讓心情連帶受到影響，使他每到夜晚開始準備就寢時，就會開始覺得鬱悶。 攝護腺肥大6症狀 攝護腺肥大幾乎是每個男人都要面臨的事，你沒看錯，男性中老年後攝護腺肥大的機率超級高！如果開始感覺到下列症狀：1、尿尿流速變慢2、很用力才能尿3、尿不乾淨4、尿斷斷續續5、頻尿6、夜尿 50歲以上半數男性有護腺肥大，無2症狀不需治療，追蹤即可 據統計，國

  • 保健生活知識 | 番茄紅了，醫生的臉就綠了 | 連吃番茄降罹癌指數，專家認證1吃法更有效！
    連吃番茄降罹癌指數  專家認證1吃法更有效 義大利有句俗語：「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」的確，在歐美國家中，番茄是相當受到重視的蔬果，不但可以當成水果直接吃，也能入菜做料理，不管生吃或熟食，風味當相當好。 在台灣，民眾對於番茄的營養是因為一則果汁廣告台詞中，提到番茄中的營養成分茄紅素而聲名大噪，也因此，茄紅素在保健市場中受到青睞，且熱潮還持續延燒中。 番茄是蔬菜也是水果　具強大抗氧化功能 番茄原產地為南美洲，盛產期介於每年12月至隔年3月，且品種相當多樣，台灣最為常見的大番茄種類包括黑柿番茄、牛番茄

  • 保健生活知識 | 1+1大於2 | 不是單吃益生菌就能保護腸道，加上益生元更能提升免疫力
    益生菌有什麼重要? 益生菌在人體的消化道健康上扮演了很重要的角色，消化道內的益生菌比例愈高，毒素就愈少，腸道更健康，也就能改善腸胃機能和消化機能。因此適當的補充益生菌，才能幫助維持腸道健康。 益生菌有什麼好處? 其實益生菌好處不是只有「改善腸胃功能」，事實上，腸道益生菌跟我們身體的免疫系統非常有關係，許多跟免疫系統相關的問題和提升抵抗力，益生菌都能幫助人體發揮一定的功效。 益生元又是什麼? 益生元也稱為益生質、益菌助生質，也就是指可以提供益生菌養分的物質，幫助益生菌在腸道中順利定殖，並且刺激益生

  • 保健生活知識 | 需要益生菌的6大理由 | 不只免疫調節！你知道益生菌也能助抗憂鬱嗎?
    益生菌的產品很多元，從小朋友愛喝的乳酸飲料、減肥的人常吃的優格、優酪乳，還有加入飲品中的粉狀益生菌，甚至是做成膠囊的益生菌保健食品，琳瑯滿目的產品令人目不暇給，選擇相當多樣化，益生菌有哪些功效？又能協助哪些面向呢？ #益生菌  #消化道機能 #排便順暢 #提升抵抗力 #免疫力 益生菌有什麼用處? 人類全身上下都布滿細菌，這些細菌有高達7～8成以上是對人體有益的微生物。其中，在消化道存活的腸道菌群，在人體中扮演著舉足輕重的角色，部分可以分解毒素、部分製造必需的營養素，部分則扮演免疫角色，對抗外來的病菌，其代

  • 保健生活知識 | 退化性關節炎怎麼辦? | 你最想知道的關節Q&A，5大問題讓專家來解答
    關於關節的問題，民眾有許多疑惑，包括年紀大了，關節就一定會不舒服？盡量少動關節，就能止痛？關節痛只需吃藥止痛就好？這些大家最常問的關節問題，請專家來解答。 Q1：年紀大了，關節一定會不舒服、疼痛？ 答：大部分的退化性關節炎的確是以老年人居多，主要原因就是從年輕時開始長時間持續活動、負重以及傷害累積造成的。退化性關節炎患者容易出現關節活動卡卡、腫脹、積水、疼痛等症狀，有些甚至嚴重惡化造成關節變形，影響日常活動的能力。 但老化只是關節炎風險因子之一，並不是直接導致退化性關節炎的原因，也就是說，並非所

  • 保健生活知識｜小心乾眼症上身｜ 老、中、青都要注意，眼睛乾癢別忽視，恐乾眼症報到！
    乾眼症不只是中老年人的疾病，更是流行的文明病。隨著平板電腦、智慧型手機等3C產品被年輕人大量使用後，加上空污影響，原本屬於45歲以上族群才會出現的乾眼症，已有年輕化的趨勢，常出現眼睛疲累、乾澀、揉眼等乾眼症狀。該如何預防乾眼症呢？ 乾眼症的症狀有哪些? 乾眼症是種很常見的眼科疾病，台灣盛行率為15%～25%。若放任乾眼症惡化，嚴重可能會傷害角膜、影響視力。 眼科資深主治醫師解釋，眼睛角膜表面覆有一層淚膜，淚膜由外至內分為油脂層、水液層與黏液層，只要油脂、水或黏液分泌不足，或是淚液品質不好，就會形成乾眼

  • 保健生活知識｜年終常見過敏5症狀｜ 大掃除掃出急性過敏源，有病史者小心！預防勝於治療
    過敏的人最怕塵封了一整年的灰塵，每年年終都要因大掃除導致過敏發作，搞得身心俱疲，或免不了要用各式各樣的清潔劑，這些都可能刺激呼吸道或造成皮膚過敏等不適。有請家醫科醫師來說明，大掃除容易掃出哪些不適症狀？究竟該怎麼做才能避免誘發過敏發作？ 氣喘病史者特別留意 過敏症狀1：過敏性鼻炎、氣喘》每到年底大掃除期間，門診最常見的過敏就屬呼吸道的過敏性鼻炎，尤其常見合併伴隨氣管發炎及過敏性的急性結膜炎。家醫科醫師解釋：「急性的症狀就是會突然感覺鼻塞、打噴嚏、流鼻水、流眼淚、黑眼圈、喉嚨癢癢到會一直想咳嗽

  • 保健生活知識｜小心末梢循環不良｜ 現代人常見相關疾病 健康恐怖殺手
    冬天一到，許多人有手腳冰冷的問題，還有的人常會有手麻、腳麻、一時走不動的困擾，這些都是末梢血液循環造成的嗎？其實，末梢血液循環不佳造成的狀況還不只這些，醫學上認定的末梢血液循環不良，還可能是引發嚴重病症的兇手。 可能引發嚴重病症 40多歲的王小姐，他的雙手即使是在大熱天，僅只是待在冷氣房內，四肢手腳就會「冷吱吱」，讓她只好拿著暖暖包暖手，連與人握手時都感覺很不好意思。常常聽到「末梢血液循環」這個名詞，的確，像王小姐這個案例，就是末梢血液循環不佳的實證例子。 什麼是末梢血管呢？身體器官需要藉

  • 保健生活知識 | 血糖、血壓控制不佳，小心影響腎功能！ 身體4症狀都是在告誡你注意
    34歲王姓大學助理教授，三年前檢查出患有糖尿病、高血壓，卻未定期追蹤，直到近日發現下肢水腫、倦怠、食慾下降等症狀，甚至下課後開車停紅燈也能「秒睡」，赴醫檢查才發現是慢性腎衰竭合併代謝症候群及睡眠呼吸中止症，雖配合醫囑積極治療，但腎功能已受損，如今只能懊悔忽視身體警訊。 糖尿病、高血壓造成腎臟病變，5至8年會進入透析治療 根據統計，一般罹患糖尿病及高血壓的病程，在疾病發生造成腎臟的病變，通常約5至8年才會進入末期腎臟病而需要透析。王先生雖無不良習慣亦無抽菸，但除了未規則控制血糖血壓問題外，同時因合併肥胖

  • 保健生活知識｜骨質疏鬆怎麼辦｜戒斷8大生活壞習慣，5大類含鈣食物多補充
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  • 保健生活知識 | 睡不好怎麼辦? 失眠可能引發10大危機，9大好眠對策獻給你！
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